Naechste Woche ist es soweit... die letzte Dance Sport School des ersten Semesters (DSS Jahr 2011/2012) steht vor der Tür.

Auch diesmal sorgen verschiedene Lectures (Theorie), Gruppentrainings (Praxis), Practise- und Performance Einheiten (tänzerisches Ausdauertraining) sowie Warm Up Sessions und andere Trainingseinheiten, die der allgemeinen Fitness dienen, für ein abwechslungsreiches und intensives Trainingswochenende.

Weiters freut es uns sehr auch Sharon und Brenda wieder bei uns begrüßen zu dürfen, die uns erneut in die Welt des Pilates und Zumba führen werden. Für all jene, die diese Trainingseinheiten noch nicht genießen durften, ist die Dance Sport School die passende Möglichkeit diese "Sport"arten einmal kennenzulernen.

Den genauen Zeitplan findet ihr unten... wie ihr vermutlich gleich an der Strukturierung erkennen werdet steht auch diese DSS unter dem Motto "Weniger Theorie, mehr Praxis"!

Für das zweite Semester (Februar- Mai 2012) haben wir geplant die "Expert Speaks" Einheit erneut einzubauen, in der uns Experten unterschiedlicher Sparten verschiedene sportliche oder dem (Tanz-)sport- verbundene Inhalte näherbringen werden.
Nähere Infos die DSS Termine des zweiten Semesters betreffend werden dann rechtzeitig von uns ausgeschickt.

Wir haben uns aber auch für diese Dance Sport School noch etwas Besonderes überlegt...
da es nicht nur das letzte Intensivtrainingswochenende des ersten Semesters, sondern auch die letzte DSS vor Weihnachten ist, möchten wir am Samstag nach dem Training zum Abschluss auf den Christkindlmarkt am Rathausplatz fahren und gemeinsam mit euch bei Punsch, Maroni und anderen Leckereien diese DSS Reihe gemütlich ausklingen lassen.

Wir hoffen, dass ihr euch nun genauso auf das gemeinsame Trainingswochenende freut wie eure motivierten Trainer und sind in Erwartung eurer Anmeldungen... folgende Möglichkeiten stehen euch hier zur Wahl:

Paket 1: Teilnahme nur freitags: 25 € pro Person
Paket 2: Alle andere Moeglichkeiten: 50 € pro Person

Schickt eure Anmeldung bitte ehebaldigst an folgende Adresse: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Zeitplan herunterladen

Ähnlich wie bei der Dance Sport School im September, hat sich auch der DSS Termin im Oktober leider mit einem wichtigen Senioren Turnier (Weißer Hof) überschnitten, und dennoch fanden sich am Freitag, den 14.10., einige motivierte Tänzer und Tänzerinnen in den Räumlichkeiten des TSK Schwarz Weiß Wien ein, um an dem Trainingswochenende teilzunehmen.
Und... es hat sich so richtig ausgezahlt...

Von Freitag Nachmittag bis Sonntag Abend wurde intensiv an Tanztechnik, (Kraft-) Ausdauer und speziell an Koordination gearbeitet.

Nicht nur die Turniertanz-spezifischen Gruppentrainings und Lectures, sondern vor allem alternative Sport/Tanzeinheiten sollten diesmal für Abwechslung sorgen und besonders unsere koordinativen Fähigkeiten, die man im eigenen Training oft vernachlässigt, stärken.

Die Trainingseinheiten Pilates und Zumba sorgten bei den Teilnehmern für neues, noch besseres Körperbewusstsein und brachten sie gleichzeitig so richtig zum Schwitzen.

Allgemein ist festzuhalten, dass die unterschiedlichen Gruppentrainings und Lectures, die über das ganze Wochenende verteilt stattfanden, von allen Teilnehmern mit höchster Konzentration und Aufmerksamkeit verfolgt wurden und sich diese Art von Training (DSS) laut Feedback der Teilnehmer erneut bewährt hat!
Nicht nur die Tatsache, dass man sich hierbei so richtig intensiv mit verschiedenen Trainingsinhalten befassen kann, sondern auch die Möglichkeit in einer Gruppe zu arbeiten, die bei der DSS gegeben ist, lässt uns an diesem Projekt festhalten und es noch weiterentwickeln!

Wir hoffen auch bei unserer Dance Sport School im November (25., 26. und 27.) auf viele motivierte Teilnehmer und freuen uns jetzt schon darauf!

Euer DSS Team

Kaum ist die letzte Dance Sport School vorbei, so steht schon die nächste vor der Tür!

Motiviert durch den guten Verlauf der Intensiv- Trainingstage im September und durch das positive Feedback der Teilnehmer haben sich nun alle mitwirkenden Trainer ein interessantes Programm für die bevorstehende DSS ausgedacht.

Am vergangenen Wochenende fand in den Räumlichkeiten des TSK Schwarz Weiß Wien der erste Teil der zweiten DSS Reihe statt. Obwohl zur gleichen Zeit der Bundesländercup der Senioren ausgetragen wurde, gab es schon im Vorfeld zahlreiche Anmeldungen und auch nach Meldeschluss entschlossen sich noch einige Seniorenpaare spontan dazu zumindest an einem der Intensivtrainingstage teilzunehmen. Eine Gruppe von motivierten Tänzern unterschiedlicher Alters- und Leistungsklassen startete dann am Freitag um 17.00 Uhr in das gemeinsame Trainingswochenende.

Eine Reihe von drei unterschiedlichen Lectures gab den Teilnehmern die Möglichkeit sich näher mit den Themenbereichen Trainingslehre/Trainingsplanung, Sportpsychologie und „Entwicklung im Wiener Walzer“ zu befassen.

Das restliche Programm bestand aus verschiedenen praktischen Einheiten, die die Teilnehmer dann auch richtig zum Schwitzen brachten. Jeder Trainingstag begann mit einer Warm- Up Einheit, in der die Tänzer ihren Körper einerseits auf die bevorstehenden Anforderungen vorbereiten und einstimmen sollten, ihn andererseits auch gleich in den Bereichen Kraftausdauer und Flexibilität sowie Stabilität schulen konnten.

Ein großes Lob geht an alle Teilnehmer, die äußerst konzentriert und motiviert mitgearbeitet haben, sowie ein Dankeschön an alle mitarbeitenden Trainer (Martin Winter und Sharon Booth) und auch an alle „helfenden Hände“, die sehr viel zu einem gelungenen Ablauf beigetragen haben.

In diesem Sinne… auf zur nächsten DSS (14. bis 16.10.2011)!